12 марта в Центре физической культуры и спорта Мосрентген состоится занятие по калланетике. Опытный инструктор представит систему упражнений, основанных на статических нагрузках и растяжке мышц.
Участники узнают о правилах выполнения тренировок, их интенсивности и основных принципах калланетики. Они также выполнят упражнения на удержание поз от 40 до 100 секунд, проработав группы мышц, которые редко задействованы в обычной жизни. Инструктор центра покажет, что калланетика не включает прыжки и резкие движения, что делает её безопасной для суставов и позвоночника. Заниматься калланетикой могут люди любого возраста.
- На мастер-класс приглашаются все желающие старше 18 лет без предварительной регистрации. Начало в 10:00 по адресу: п. завода Мосрентген, д. 32.
Участники должны прийти в легкой и удобной спортивной форме, не забыв про носки.
Фото: официальный сайт Управы района Коммунарка